1 1

Terapiwebshoppen

Video workshop

Video workshop

300,00 DKK
600,00 DKK 300,00 DKK
Sale Sold out
Tax included.


Beskrivelse:

Velkommen til vores spændende videoworkshop i fem moduler, hvor vi udforsker metakognitiv coaching som en kraftfuld metode til at forstå og tage kontrol over dine tanker. Dette er din invitation til at opdage nøglerne til en mere bevidst og positiv tankeproces.

Moduler:

Modul 1: Introduktion

  • Få en grundlæggende forståelse af, hvad metakognition er, og hvordan det påvirker dine tanker, følelser og handlinger.

Modul 2: Styrer du dine tanker, eller styrer de dig?

  • Dyk ned i undersøgelsen af, hvordan dine tanker kan påvirke din adfærd og følelser, og lær at identificere potentielt destruktive tankevaner.

Modul 3: Hvilken konsekvens det har for dine ressourcer når du vælger at fokusere på det forkerte

  • Udforsk konsekvenserne af at fokusere på negative tanker og opdag, hvordan det påvirker dine mentale og følelsesmæssige ressourcer.

Modul 4: Du er ikke dine tanker, du er et menneske der tænker

  • Gå dybere og erkend, hvordan du kan adskille dig selv fra dine negative tanker, og opdag din iboende styrke som et tænkende individ.

Modul 5: Hvordan bruger du redskaberne i din egen hverdag

  • Få praktiske redskaber til at implementere metakognitive coaching-teknikker i din daglige rutine og skab langvarige positive forandringer i dit liv.

Hvad kan du forvente:

  • Engagerende præsentationer og dybdegående diskussioner i hvert modul.
  • Interaktive øvelser designet til at styrke dine metakognitive færdigheder.
  • 5 moduler med tilsammen mere end en times videomateriale 
  • 4 konkrete metakognitive øvelser (pr. session bliver der normalt gennemgået 1-2 øvelser)
  • Værktøjer og strategier, du kan tage med dig og anvende i din egen personlige og professionelle udvikling.

Prisen for alt dette er kun 600 kr., svarende til en almindelig session! 

OBS! 50 % på workshoppen HELE februar! 

Køber du workshoppen får du automatisk en rabatkode, så du kan trække prisen fra ved køb af enten et forløb på 5 sessioner eller mit garantiforløb. 

 


View full details

Ofte stillede spørgsmål

Er der garanti på dine produkter?

Der er 30 nætters tilfredshedsgaranti på tyngdedynen, så du i ro og mag kan teste dynens effekt. Skulle du, mod forventning, ikke opleve den ønskede effekt, bytter vi med et smil.

Ønsker du metakognitiv terapi, kan du benytte dig af forløbet "terapi med tilfredshedsgaranti". I dette forløb har du ubegrænset adgang til bookinger i 30 dage. Oplever du efter de 30 dage er gået, ikke den ønskede effekt betaler du ikke for forløbet.

Alle andre produkter er selvfølgelig omfattet reklamationsretten.

Hvilken vægt skal jeg vælge til min tyndedyne?

For optimal virkning bør tyngdedynen veje cirka 8-12% af din kropsvægt.

  • 0-20 kg. = 3 kg. (børnedyne)
  • 20-55 kg. = 5 kg.
  • 55-85 kg. = 7 kg.
  • + 85 kg. = 9 kg.

Kan tyngdedynen vaskes?

Ja, dynen kan vaskes ved 30 grader.

Dynen kan også renses, men ikke ved kemikalier, som er stærkere end perchlorethylen. Brug ikke blegemiddel.

Det anbefales ikke at produktet tørretumbles eller stryges - derfor anbefaler vi at tørre dem ved stuetemperatur eller udenfor. Sørg for at strække dynen ud i alle retninger ved tørring.

Hvad er white noise, og hvordan fungerer det?

  1. Reducerer forstyrrende lyde: White noise virker ved at skabe en kontinuerlig lydkulisse, der dækker andre lyde i omgivelserne. Dette kan være særligt nyttigt i miljøer med støj fra trafik, naboer, eller andre kilder, da det hjælper med at reducere eller maskere disse forstyrrelser, hvilket gør det lettere at falde i søvn og forblive sovende.
  2. Fremmer afslapning: Lyden af white noise kan have en beroligende virkning på sindet og kroppen, hvilket hjælper med at reducere stress og angst. Den ensartede lyd kan fungere som en slags "baggrundsmusik" og skabe en atmosfære af ro, der letter indsovning og fremmer dyb søvn.
  3. Stabiliserer søvnrytmen: Nogle mennesker har tendens til at vågne op, når der er pludselige lyde eller stilhed i omgivelserne. White noise kan bidrage til at skabe en mere konstant lydkulisse gennem natten, hvilket kan bidrage til at stabilisere søvnrytmen og reducere hyppige opvågninger.
  4. Skaber et komfortabelt miljø: For nogle mennesker fungerer white noise som en slags søvnassociation, der signalerer, at det er tid til at slappe af og sove. Ved at bruge white noise regelmæssigt kan det blive en del af ens søvnrutine og skabe et komfortabelt og bekendt miljø, der fremmer en god nattesøvn.

Samlet set kan white noise være et nyttigt redskab til at skabe en behagelig og afslappende søvnoplevelse ved at reducere forstyrrende lyde, fremme afslapning og stabilisere søvnrytmen.

Det siger kunderne om virksomhedens produkter/services.

Læs mere om mission bag Terapiwebshoppen og SIGNE MADELEINE Terapi

  • Jeg har kæmpet med søvnproblemer i årevis, men efter at have prøvet denne tyngdedyne har jeg endelig fundet min redning! Det er som om den omslutter mig i en kram og beroliger mine nerver. Jeg vågner op følelsesmæssigt genopladet og klar til dagen. Absolut livsændrende!

    - Zara

  • Jeg har altid været skeptisk over for tyngdedyner, men efter at have prøvet denne kan jeg ærligt sige, at jeg er imponeret. Den er så behagelig og beroligende, og jeg vågner op uden de sædvanlige spændinger og smerter. Vil helt klart anbefale den til alle!

    - Susanne

  • Som en person med ADHD har jeg haft svært ved at slappe af om natten, men denne tyngdedyne har virkelig hjulpet mig med at fokusere og falde i søvn hurtigere. Den føles næsten som et varmt kram, der lindrer mine bekymringer og stress. Fantastisk produkt!

    - Mathias

1 3
Læs mere om mission bag Terapiwebshoppen og SIGNE MADELEINE Terapi